最近は、大殺界が明けたこともあってか、頭を悩ますほどの肌荒れを起こすことなく今に至っているのだが、以前、顎の付近に巨大なフキデモノ群が出来たときに（こちらの日記ご参照のこと）、ホルモンバランスの乱れが原因ではないか？と教えてもらってから、なーんとなくホルモンバランスの乱れを整えるには何をすればいいのか？ということだけは気になっており、そんな時に、たまたまニールズヤードで「イランイラン」のエッセンシャルオイルの効用に「ホルモンバランスの乱れを整える」と書いてあるのを発見し、イランイランの精油をなんとなく買ってみた。早速、家に帰ってアロマポットで炊いてみたんだけれど、私はどうもフローラル系の香りってあまり得意ではないんだよね。ローズも嫌いではないけれど、あまり得意ではないし、ゼラニウムも好きなんだけれど、ちょっと重くて飽きてしまいがち。イランイランに至っては、単品では重過ぎてしんどい。柑橘系と相性がいいというので、手持ちのマンダリンの精油を加えてみたんだけれど、まだ重い。ウッディ系の精油とも相性がいいというのでサンダルウッドもくわえてみたけれど、どうも、やはり重さと甘さのしんどさが消えない。というわけで、仕方なく、再度ニールズヤードへ行って、店員さんに相談。やはり柑橘系がいいということで、レモンかベルガモットを勧められ、どっちにしようかと迷った結果、サッパリ度の高いレモンで再チャレンジ。これがビンゴ！イランイラン１滴にレモン３滴、マンダリン１滴で、とても好みの軽さに落ち着きました。ホルモンバランスが崩れつつあるときは、この作戦で乗り切ろうっと。
今って、ニールズヤードのエッセンシャルオイルやキャリーオイルもAmazonで買えるのねー。10mmサイズしか取り扱ってないみたいだけれど。

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ワタクシ、今年はプチ花粉症っぽい。重症ではないけれど、この１週間、厳密に言うと先週末から目の調子がすこぶる悪いのだ。もともと残業生活＆自宅でもＰＣ三昧だったこともあり、疲れ目＆ドライアイ状態なことも原因かと思うのだけれど、ここ１週間ほど、なんとなく目玉がゴロゴロするので、ずっとアイメイクもせずに、コンタクトも自粛してメガネ生活中だったのだけれど、よーく考えてみると、目がおかしくなった頃、喉に違和感があったり、鼻もちょっとだけクシュっとしていた。当初は風邪かな？と思っていたけれど、どうも風邪というわけでもなさそうだったし、これって花粉症の人に多い症状でしょ？しかも、さらによーく考えてみると、おそらくキッカケは、布団に付着していた花粉っぽい。おそらく先週末に屋外に布団を干したのが原因っぽい。干したばかりの布団で寝た日に、ものすごく喉が痛くなって、目の調子や、鼻の調子がおかしいなと思い始めたのもその時期とバッチリ重なる。自分は全く花粉症ではないからと、全く意識せず、天気がいいからという理由だけでベランダに布団を干したのだけれど、こんな時期に布団を屋外に干すというのは自殺行為だったんだな。（苦笑）以後気をつけよう・・・。というわけで、最近は、部屋でほとんど眠ったままだった空気清浄機をＯＮにして、ユーカリのアロマオイルを焚きまくったら、ちょっとマシになりました。ユーカリの精油は、もともと風邪の予防にいいといわれているので、冬場から常備しているオイルなのですが、花粉症にもとても効くみたいです。私は重症ではないので、そんなに有難味を感じてないものの、職場で重症の花粉症の同僚が隣に座っているので、彼と私の間においている加湿器には、この時期ユーカリの精油を１日に何度か入れてあげているのですが、ポトっと落とした瞬間に、それまで詰まっていて苦しかった鼻がスーっと通ってラクになるそうで、かなり有難がられています。鼻や喉の調子が悪い日は、眠る前に枕元とかにユーカリの精油をポトっと落としておくと呼吸もラクになります。身近なユーカリといえば、メンソレータムに入ってますが、あれを鼻の下に塗るとたしかに鼻はラクになります。ただしメンソレータムの場合は目がたいへんなことになりますが・・・。

私の場合、趣味が、映像＆音楽がらみのものが多いので、CDやDVDを郵送したりする機会もなんやかんやと多いのだけれど、ちょっと前に友達に教えてもらって目から鱗だったのが、書籍だけでなくCDやDVDも「冊子小包」対象になるということ。だから150g以上なら「定形外普通郵便」で送るよりも「冊子小包」にしたほうがお徳なんだって。直接教えてもらうまでは全然知らなかったです。量が多いときや、大事なものの時は、詰め放題500円のエクスパックや、ゆうぱっくを使っていたけれど、そこまで多くもない量のときは、普通に定形外郵便で送っていましたが、封筒の口にちょっとだけ切り込みを入れて中身が確認できるようにして、封筒に「冊子小包」と記載しておけば、お得になるんですね。あと、最近、ちょっと驚いたのがエアメール。定形外サイズのエアメールを送ろうとしたら、中に何が入っているのか、その代金はいくらなのかを確認され、中身を記載したシールを貼られました。今まで、こんなこと聞かれたことがなかったのだけれど、テロなど物騒な事件が多いから、各国の税関でもチェックが厳しくなっているのかしら？それとも海外で郵便物の紛失が多いから、万が一に備えて？まあ、キッチリしているというのは良いことだと思います。日本の郵便は優秀だから安心してるけどね。でも、先日送った郵便、中１日で英国リバプールまで届いたみたい。早っ。世界はどんどん近くなってるのかしら？

ちょうど先日も新ボンドの話もしたし、「２４」の第３シーズンには、英国のＭＩ６も登場したりしていたので、ふと思い出した話題を。英国MI6が公にホームページを立ち上げていることはご存知でしょうか？MI6というと007でおなじみのジェームズ・ボンドが所属しているあの海外用シークレット・サービスの所属部署。シークレット・サービスなのに、こんなに派手にサイトを立ち上げちゃって、全然シークレットじゃないけど、いいんでしょうか？こちらのサイトのQ&Aを読むと、採用情報も載ってますね。CV（履歴書）を送れば、あなたも007の仲間入りできるかも！しかし、このサイト、選べる言語が不思議。スペイン語、フランス語はあるけれど、ドイツ語、イタリア語はない。この二つは、植民地を持っていないから、使える国も本国限定みたいなもんだもんね。そして中国語、アラビア語はあるけれど、日本語や韓国語はない。日本ではスパイ活用は不要だからかしらね。あと一つ何語かわからないのはロシア語？この選べる原語を見る限りでは、MI6のメンバーが働く場所が、スペイン語圏、フランス語圏、中国語圏、アラビア語圏ってことなのかしら？でもボンドは、北朝鮮にもドイツにも潜入してスパイ活動をしていたけどなー。ちなみに「２４」でおなじみのCTU（テロ対策ユニット）は、番組の創作で実在しない組織なんですって。現地に乗り込んで命がけの潜入捜査をするのはイヤだけれど、内勤でコンピューターで情報収集ってのは、けっこう私の性格に向いてる気もするのだけれどね。（笑）

昨夜、美味しい韓国料理を食べつつ、こういうのが自宅で作れたらいいのになーという話題も出たのだけれど、そこから派生して「最近、リュ・シウォンの韓国料理レシピ本が出てるよねー」という話題になりました。

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私も本屋さんで見かけて、ちょっと気になっていたんだよね。なんてったって表紙がリュ・シウォンの微笑み写真ですもの。エプロン姿の表紙だったと記憶していたのだけれど、エプロンはなかったわ。妄想だったみたいだ。（笑）リュ・シウォン、癒し系で結構好きなのだ。そういえば韓国ドラマの「美しき日々」でもリュ・シウォンがチェ・ジウやお母さんに料理を作ってあげてたシーンがあったよね。ただの写真集なら、よっぽどのファン意外は素通りしてしまうけれど、料理のレシピ本と合体させるって、なかなか商売上手ですなー。餃子のスープ、参鶏湯（サンゲタン）、ユッケジャンスープ等々や韓国風スイーツも載ってるんだって。

以前教えてもらっていたA先生のフランス語のレッスンの際に、パソコンのキーボードには「QWERTY」（クウェルティ,クアーティー）配列と「AZERTY」（アゼルティ,アザーティ）配列というのがあると教えてもらった。キーボードのアルファベットの配列の上から2段目の左から6文字が「QWERTY」と並んでいたらQWERTY配列、「AZERTY」と並んでいたらAZERTY配列というらしい。現在日本で販売されているキーボードの英字パターンはほとんどがQWERTY配列を採用しているそうだが、フランス語圏のキーボードはAZERTY配列のキーボードが主流。そんな違いがあったんだーとその時初めて知ったのだけれど、今日、フランス語の学校で、ノートパソコンを使って作業をしているフランス人のS先生の横を偶然通りかかり、なんとなく手元のキーボードを見たら、やはりAZERTY配列だった。QWERTY配列を見慣れていると、やはり、なんとなく違和感。使ってみたら、もっと違和感を感じるんだろうなー。と、S先生のキーボードを眺めつつ、ふとA先生の楽しかったレッスンを思い出したのでありました。でも今のF先生のレッスンはA先生と同じぐらい楽しいです。F先生は、誉め殺し系のとっても優しい先生で、とてつもなく簡単な質問に、恥ずかしくなるほど短文で答えても、いつも「Oui.C'est ca.Bien.Tres bien.(※文字化け防止のためアクサン省略）：そう、そのとおり。よくできました。本当によくできました。）」と誉めちぎってくれます。“ブタもおだてりゃ木に登る”系の性格の私には、とても向いているレッスンです。ホっ・・・。

先日、CSのクラシカ・ジャパンで「サムソンとデリラ」というミラノ・スカラ座のオペラを放映していた。サムソンをテノール歌手プラシド・ドミンゴが歌うというので、ドミンゴが好きなママンのためにDVDで録画してあげながら、なんとなくダラダラみていたのだが、そこで自分が大いなる勘違いをしていたことに気づく。私は、幼少期、日曜学校に通っており、聖書物語はひととおり読んでお勉強させられた。なので「サムソンとデリラ」というタイトルを見たときに、あ、聖書に出てくるあの物語をオペラにしたんだなと判ったつもりで見ていたのだけれど、見ているうちに、自分が思い描いていた物語は、「サムソンとデリラ」ではなく「ダビデとゴリアテ」だったことが判明。どうも、デリラ≒ゴリラ、ゴリアテ≒ゴリラ、って頭の中で「ゴリラ」つながりで自動変換されてたみたいなんだよね。ちなみに「ダビデとゴリアテ」の物語というのは、ものすごい怪力の持ち主で、傍若無人に振舞うゴリアテという大男が町の人々を困らせるので、業を煮やしたうら若き少年ダビデ君が決闘を申し出るのです。ゴリアテは、相手（ダビデ）があまりにも自分より小さいので、鼻っからバカにして決闘を引き受けるのですが、そこはダビデ君、知恵で勝負とばかりに、飛び道具（パチンコっていうのでしょうか？）を使って、ゴリアテの額を射抜いて小さいながらも勝利するというお話。今思えば、飛び道具を使うってのは卑怯な気もするのだけれどけれど、まあ、知恵のある小さい男が正義に燃えて、大男を倒したという物語で、子供心には、「ダビデ君って、知恵が働いてカッコイイ〜。」と惚れこんだものでありました。そして私が勘違いしていた「サムソンとデリラ」の物語っていうのは、神から与えられたものすごい怪力の持ち主のイスラエル人サムソンが主人公。サムソンの怪力の秘密は、髪の毛にあって、神から生まれたときから髪を切ってはいけないといわれているわけですが、サムソンを憎む異教徒のペリシテ人がサムソンの怪力の秘密を探ろうと刺客としてデリラという美女を送り込み、サムソンはデリラの美貌にメロメロになって、うっかり自分の秘密を漏らしてしまったところ、寝ている間に髪の毛を切られ、あっさりペリシテ人に捕らえられ、目を潰されて牢屋に投獄されちゃうのだけれど、牢屋の中で神に祈りつづけ、髪の毛が伸びた折にあの怪力が復活し、ペリシテ人が異教の神の神殿で宴会をしているときに、怪力で神殿もろとも崩壊させてしまうという物語。冷静に考えたら、オペラにするなら、そりゃ、後者だよね。ドミンゴがダビデ少年なわけないし、ゴリアテってのも違うだろ！って感じなんだけれど、私の頭は、「怪力」つながり、「ゴリラ」つながりで、勝手に脳内変換されておりました。間違いに気がついたときに、自分で、あまりの勘違いに一人で可笑しくて、笑いがとまらなくなっちゃったよ。ちなみに、サムソンとデリラって何度か映画化もされてるんですね。一番新しいものだと、デリラはエリザベス・ハーレーみたい。ちょっと見てみたい気も・・・。

先日、とあるカフェに置いてあった雑誌をパラパラと読んでいたら、「脳疲労」という記事が載っていた。何時間眠ってもまだ眠いとか、なんだか朝から体がだるいとか、そういう症状って、体の疲労とは別に、脳が疲労しているんだって。私が最近、何時間寝ても眠いのは、体ではなく、脳が疲れていたってことなのかしら？脳の疲労がたまりすぎると、鬱病になったり、それがエスカレートすると自殺に至るとか、脳疲労って結構怖いことなんだと書いてあった。つまり、脳が疲れてきたら、早めにリセットしてあげないとダメなんだって。それには、まず睡眠が大事だそうだけれど、その他にも日ごろから、脳を休めるように生活したほうが良いとのこと。たとえば、夜更かしを控える、考えすぎない、何事にも（とくに仕事など）100％を求めず80％で満足する習慣を身に付ける、パソコンやテレビで脳をつかったら何も考えずボーっとする時間をつくるとか、とにかく体だけでなく脳を休ませるように心がけなさいとのこと。確かに、私の脳は疲労ぎみな気がする。公私共にパソコンを触っている時間も長いし、家に帰ってからなんて、誰に決められたわけでもないのに自ら分刻みスケジュールで生活しているし、何も考えずボーっとする時間って、案外少ない気がしてきた。そういう時間をもうちょっと作らないとダメなのかも。とりあえず、入浴タイムと通勤のバスの中でリラックス作戦を実践してみようかな。あ、そうそう、あと記事によると、ビールは、脳疲労にいいらしい。ビールに含まれている成分が脳をリラックスさせるらしい。ビールは、それほど好きでもないので、家ではあまり飲まないのだけれど、飲んだほうがいいのかしらん？